+7 (495) 504-98-80 | Берлин МЕД ТУР Сервис. Лечение в Германии, Флебологические центры в Берлине и медицинский туризм!

Впервые физиолог из Канады Г. Селье дал определение стрессу. По его определению, стрессом является все то, что ведет человека к его быстрой старости организма либо порождает болезни.

По энциклопедическому словарю стрессом является сумма защитных реакций физиологии человека, которые возникают в организме животного и человека в ответ на воздействия разных неблагоприятных факторов.

Как оценивают западные эксперты, семьдесят процентов болезней возникают именно из-за эмоциональных всплесков. В европейских странах смертность достигает миллиона человек из-за нарушений, которые связаны с сердечно сосудистыми функциями. Ничего хорошего в этом нет. Нужно ли это человеку?

Существует 2 типа стресса: положительный и отрицательный типы. Положительный тип стресса, например, выигрыш миллиона или же внезапный богатый родственник, именно такой стресс приводит к приподнятому настроению, которое длится продолжительное время. Такое расположение духа положительно влияет и на организм, то есть человек перестает болеть, у него повышается иммунная система, он находится в радостном состоянии, внешность также в это время более привлекательна и чувствует себя такой человек замечательно.

Отрицательный же тип стресса бьет по здоровью. Итак, какие же признаки стресса являются самыми настоящими и губительными для человеческого здоровья. Главные признаки:

•          Рассеянность;

•          Возбужденность;

•          Усталость на протяжении долгого времени;

•          Не понимание шуток;

•          Увеличение выкуриваемых сигарет, также и пристрастие к алкоголю;

•          Плохой сон, аппетит;

•          Ухудшение в мышлении;

•          Боли связанные с психосоматическим состоянием;

•          Отсутствие радости.

При обнаружении пяти или даже более признаков, человек должен срочно вытянуть себя за уши из этого состояния.

Необходимо твердо усвоить, что вы для себя один, а проблем вокруг много-много, и на все эти проблемы вашего здоровья точно не хватит. Самое главное, что жизнь, такая, какая она есть и ее надо воспринимать с юмором.

Некоторые рецепты по поднятию жизненного тонуса:

•          Медитирование и тренировка;

•          Отведение четкого времени и на работу и на расслабление, отдых, ведя при этом дневник;

•          Напиток из горячего шоколада, теплый плед, удобный диван, а также любимая книжка из детства;

•          Отличного вкуса вино, шоколад, любимый человек;

•          Отдых в теплых странах;

•          Сон, сколько захочется;

•          Занятия спортом;

•          Банный день;

•          Природа;

•          Друзья.

Известно, что любой недуг легче предупредить, чем потом его вылечить.